¿Cómo evitar la acumulación de placa o sarro?
Adoptar una buena rutina de cuidado oral, mantener una dieta saludable y programar revisiones regulares con odontólogos en Zaragoza, son pasos clave para evitar la acumulación de placa y sarro y mantener una sonrisa saludable a lo largo del tiempo. Sin embargo, existen otras prácticas complementarias que puedes adoptar en casa.
Consejos para evitar la aparición de sarro
Aprende a cuidar tus dientes con los siguientes hábitos:
- Cepillado regular. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de las comidas principales. Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves o medianas y asegúrate de cubrir todas las superficies de los dientes, incluyendo las encías y la lengua.
- Uso de hilo dental. Utiliza hilo dental diariamente para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías. El hilo dental ayuda a eliminar la placa que el cepillado no puede alcanzar.
- Enjuague bucal antiséptico. Un enjuague bucal antimicrobiano puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca y complementar la limpieza bucal regular.
- Dieta saludable. Limita el consumo de alimentos y bebidas ricos en azúcares y almidones, ya que estos pueden contribuir a la formación de placa. Opta por una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras y alimentos nutritivos.
- Bebe agua. Beber agua después de las comidas puede ayudar a eliminar restos de alimentos y neutralizar los ácidos en la boca.
- Masticar chicle sin azúcar. Ayuda a limpiar la boca y reducir la formación de placa.